درمان افسردگی با استفاده از زعفران

درمان افسردگی با استفاده از زعفران

یکی از بیماری های شایع امروز در جامعه صنعتی افسردگی می باشد. امروزه بسیاری از افراد در جامعه به این بیماری مبتلا هستند و علیرغم پیشرفت دنیای صنعتی، به دلیل دور شدن انسان از طبیعت به انواع بیماری های مختلف منجمله افسردگی مبتلا شده است. در این مقاله سعی داریم اثرات مثبت زعفران را به عنوان یک روش طبیعی درمان افسردگی با استفاده از زعفران بیان کنیم.

تحقیقات نشان می دهد بعضی از گیاهان دارویی مانند زعفران با افزایش سروتونین مغز به درمان افسردگی کمک می‌کنند. در مقالات گذشته به بررسی فواید شگفت انگیز زعفران و خواص دمنوش زعفران پرداختیم و تاثیر زعفران برای برخی بیماری ها مانند خواص زعفران برای روماتیسم و تاثیر فوق العاده زعفران بر روی دیابت و نیز تاثیر زعفران برای درمان کم خونی را بررسی کردیم. در این مقاله به معرفی استفاده از زعفران برای درمان افسردگی و مطالب پیرامونی آن می‌پردازیم.

  نشاط آور بودن زعفران

یکی از مهمترین و پرخاصیت ترین گیاهان دارویی برای درمان انواع افسردگی حاد و مزمن و افسردگی کهنه زعفران است. زعفران که به عنوان طلای سرخ و گرانبهاترین ادویه جهان شناخته می‌شود. کلاله قرمز و سفید زعفران حاوی کامپفرول، کروسین و سافرانال است که خواص ضد افسردگی دارند و با کاهش بازجذب دوپامین و سروتونین مغز به درمان افسردگی کمک می‌کنند.

برای استفاده از خاصیت نشاط­آور زعفران می­توانید آن را به صورت دمکرده و یا به صورت دمنوش و یا به صورت شربت زعفران استفاده کنید. طرز درست کردن شربت زعفران و 3 روش بهترین استفاده از زعفران را در مقالات گذشته کامل توضیح دادیم. البته مصرف بیش از حد زعفران برای زنان باردار ممنوع می باشد.

نحوه تهیه و خرید زعفران

برای تهیه و خرید زعفران سرگل باکیفیت می توانید از انواع زعفران سرگل یا زعفران نگین صادراتی زعفران مارکت با برند ویژه مصور استفاده کنید. فروشگاه اینترنتی زعفران مارکت صرفا از زعفران ممتاز خراسان رضوی و جنوبی مانند قاینات و گناباد و تربت حیدریه که بهترین نوع زعفران در ایران و جهان هستند استفاده می کند. این سه شهر موسوم به شهر زعفران ایران می باشند.

نقش زعفران در رژیم غذایی و درمان افسردگی

یک رژیم غذایی خوب به طرز شگفت انگیزی در درمان افسردگی موثر است. رژیم غذایی سالم و سرشار از ویتامین‌ و مواد طبیعی موردنیاز بدن با تامین مواد مورد نیاز بدن به عملکرد صحیح دستگاه­های مختلف بدن کمک می‌کند. با مصرف غذاهای تازه و غیربسته بندی لطافت روحی در انسان پدید می آید و ناراحتی­های روحی برطرف می شود. در مقالات گذشته خواص چای زعفران هم به تاثیر زعفران در درمان افسردگی اشاره شده است.

برخی عناصر اولیه و مواد مغذی مانند روی که در برخی غذاها یافت می شوند، مستقیما بر عملکرد مغز تاثیر می گذارند. بعد از زعفران که به عنوان بهترین داروی نشاط آور در درمان افسردگی به آن اشاره داشتیم، عملکرد صحیح مغز و فعالیت‌های مغزی تا حد زیادی وابسته به روی است. برخی افسردگی­ها و اختلالات رفتاری ناشی از کمبود روی است؛ همچنین کمبود امگا۳ باعث افزایش ابتلا به افسردگی و اضطراب می شود.

یکی از ویتامینهای موثر در درمان افسردگی ویتامین دی است. مهم‌ترین منبع تامین ویتامین دی نور خورشید است که از راه پوست جذب بدن می شود. متاسفانه شکل معماری نوین امروزی و همچنین سبک زندگی در پستوی خانه های پر از پرده و تاریک در جامعه ایرانی باعث شده که افراد از جذب این ویتامین موثر کم بهره باشند. زعفران بر رشد و سلامت موها تاثیر فوق العاده ای دارد و از این حیث همانند ویتامین دی عمل می کند.

درمان افسردگی با ورزش روزانه

به جز نقش زعفران برخی موارد دیگر هم در درمان افسردگی مهم هستند. ورزش روانه و انجام حرکات ورزشی به صورت منظم و طبق برنامه هفتگی از بهترین روشهای درمان افسردگی محسوب می شود. ورزش روزانه باعث تحرک بیشتر اندامهای بدن و در نتیجه کاهش اختلالات روحی و عملکرد بیشتر سلولهای قلب و مغز می باشد.

یکی از بهترین ورزشهای موثر در درمان افسردگی پیاده روی روزانه و یا کوهنوردی می باشد. بسته به افراد مختلف مدت پیاده روی روزانه زمان می تواند از 20 دقیقه تا 40 دقیقه در روز باشد. پیاده روی باید به نحوی باشد که باعث افزایش ضربان قلب شده تا به افزایش سروتونین و درمان افسردگی کمک کند.

درمان افسردگی با ماساژ درمانی

یک ضرب المثلی در طب سنتی مشهور است و آن اینکه اگر شخص مرده را ماساژ دادید و زنده شد، تعجب نکنید. ماساژ دادن یک عمل شگفت انگیز در درمان بسیاری از بیماری منجمله افسردگی می­باشد. ماساژ درمانی باعث آرامش و تقویت اعصاب می‌شود.

در هنگام ماساژ بعضی از هورمون‌ها در بدن انسان آزاد شده و باعث تقویت روحیه بیمار می­شود. ماساژ درمانی باعث تقویت پمپاژ خون در سراسر بدن و جذب بیشتر خون شده و به تقویت و رشد بافتهای مختلف بدن کمک می کند.

درمان افسردگی با زعفران در طب سنتی

استاد دکتر خیراندیش از اساتید به نام طب سنتی ایران نسخه جالبی برای درمان افسردگی دارند که یکی از موارد مورد استفاده در این نسخه استفاده از دم کرده زعفران و عسل می باشد:

• استشمام عطر گل محمدی در هنگام خواب.
• یک قاشق مرباخوری اسپند خوراکی به همراه یک لیوان آب هر شب میل شود.
• یک قاشق مرباخوری عسل طبیعی در حال ناشتا میل شود.
• هرشب یک لیوان عرق بهار نارنج یا یک لیوان دم کرده زعفران و عسل میل شود. زیرا زعفران کاملا نشاط آور بوده و انرژی بدن را به سرعت افزایش می دهد.
• همه سردی جات ترک شود.

موارد یاد شده را در مدت 40 روز و به صورت پیوسته انجام دهید تا اثرات بسیار مثبت آن را بر جسم و روان خود مشاهده کنید. استاد خیراندیش در این نسخه از نقش زعفران در درمان افسردگی بهره برده و به عنوان یک داروی موثر آن را تجویز نموده است.

در این مقاله در مورد تاثیر زعفران در درمان افسردگی صحبت کردیم. امیدواریم این مطلب که ماحصل دانش و تجربه ما می­باشد، برای شما مفید واقع شده باشد.

در صورت داشتن هر گونه پرسش و یا مشاوره در زمینه خرید محصولات زعفران مارکت  میتوانید با شماره 09004223332 تماس بگیرید یا از طریق واتساپ با ما در تماس باشید.